國慶長(zhǎng)假聚會(huì)要注意膳食健康-滄州明潔藥用包裝

       1、烹調(diào)的溫度和時(shí)間不夠，食物半生不熟　　

       2、熟食或剩余食物重新加熱的溫度和時(shí)間不夠，未能殺死病菌　

       3、過早烹調(diào)食物，煮熟的食物在室溫條件下（25℃-40℃）_2小時(shí)　　

       4、冷凍肉及家禽在烹調(diào)前沒有充分解凍

       5、生熟食品交叉污染 　　

       6、生吃水產(chǎn)品及其他可能被寄生蟲、細(xì)菌、病毒污染的食品　　

       7、誤食有毒的動(dòng)植物或烹調(diào)加工方法不當(dāng)（如四季豆或豆?jié){未煮透），沒有除去其中的有毒物質(zhì)　　

       8、食品從業(yè)人員健康狀況和衛(wèi)生習(xí)慣不良　　

       9、使用不潔凈的水 　　

       大家要防止病從口入，要不吃生、半生的海鮮及肉類;不喝生水；新鮮食品充分加熱后再吃；不要生熟食混放、混用菜板菜刀；重視涼拌和生冷類食品的清潔;生食瓜果_洗凈；盡量每餐不剩飯菜，吃剩的飯菜要在10℃以下貯藏，食用前充分加熱。 　　不要吃家庭自制的腌制食品;不買散裝食品;養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣;家有腸道傳染病病人，要及時(shí)到醫(yī)院_診。

       健康才是我們飲食的_目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營養(yǎng)的吸取。十一長(zhǎng)假，不要亂吃哦。