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補益氣血，緩解人體氣血虧損是甜石榴的重要功效，因為這種石榴中含有豐富微量元素鐵和磷，這些物質(zhì)在進入人體后能加快血紅蛋白合成，并能增強人體自身造血功能，預(yù)防緩解貧血也能讓人類面色暗黃和皮膚暗淡無光的癥狀盡快好轉(zhuǎn)。
2、滋養(yǎng)肌膚
增強人體抗衰老能力延緩衰老，延年益壽都是甜石榴的重要功效，因為這種石榴中含有豐富的石榴多酚和維生素，c還含有一些花青素，這些物質(zhì)都具有_的抗氧化能力，它們不但能阻止人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)生成，還能清理身體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)的自由基，能防止這些氧化產(chǎn)物對人體細胞產(chǎn)生傷害。
甜石榴的禁忌
甜石榴滋味甘甜，營養(yǎng)價值高，保健功效也極為_，但它的含糖量比較高，對人類血糖有_影響，生活中那些本身_患有高血糖或糖尿病的人禁止吃甜石榴，不然會讓血糖進一步升高，容易讓糖尿病病情加重。
