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靈芝孢子粉的功效作用
一、抗老
靈芝孢子粉中的靈芝三萜具有抗衰老的效果，能夠抗氧化、_自由基。經(jīng)常食用的女性能夠又很好的護(hù)膚美容效果，打造身體的年輕狀態(tài)。
二、增強(qiáng)免疫力
三、_睡眠
女性精神狀態(tài)不好，情緒緊張，失眠多夢，可以食用靈芝孢子粉來_。經(jīng)過臨床測驗(yàn)中，它能夠_睡眠狀況，修復(fù)受損神經(jīng)
四、預(yù)防心血管疾病
靈芝孢子粉含有多種微量元素，其中的_有機(jī)鍺能夠讓體內(nèi)的血液暢通，排出血液中的廢物，避免血栓形成和血管硬化。
靈芝孢子粉的食用方法
它可以直接吃也可以泡水煮制。直接口服的用量為2克，用熱水沖服用量是4克每天，長時(shí)間服用有利于化解慢性病。它還可以用來做藥膳，在煮粥的時(shí)候放入3克，不會(huì)影響口感，又可以獲得營養(yǎng)健康。
